پانسمان ویژه پای دیابتیک در منزل

پای دیابتی از دو راه ایجاد می‌شود:

 

1- صدمه به اعصاب (نوروپاتی)

 

به طور عادی، اگر پای ما صدمه ببیند یا عفونتی به وجود بیاید، درد برای ما هشداری است تا برای شرایط خطر آماده باشیم و سریعتر به پزشک مراجعه کنیم. در دیابت اعصاب پا تحت تاثیر قرار می‌گیرد و درد کمتری در پاها احساس می‌شود. یعنی افراد دیابتی ممکن است درد ناشی از یک بریدگی کوچک یا تاول را، احساس نکنند.

 

احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن می‌تواند نشان عدم خون‌رسانی کافی عضو باشد.

 

2- سختی دیواره عروق (واسکولوپاتی)

 

- در دیابت، عروق پا نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند و سخت و تنگ می‌شوند. بنابراین حجم خون کمتری را به سمت پاها هدایت می‌کنند.

 

- از نشانه‌های اختلال در خون‌رسانی پا، سرد شدن، رنگ پریدگی و کبود شدن پاها خصوصا انگشتان است.

 

- بریدگی‌ها اگر درمان نشوند، عفونت کرده و می‌تواند باعث سیاه شدن (گانگرن) پا شود. سیاه شدن پا ضایعه‌ای است که در صورت عدم درمان منجر به قطع کردن پا می‌شود، تا آسیب به بخش‌های بالاتر و سالم‌تر منتقل نشود.

 

در بیماران دیابتی که اعصاب و عروق با هم درگیرند، حتی زخم‌های کوچک هم باید مهم تلقی شوند، چون ممکن است سریعا عفونت گسترش پیدا کرده و تمام طول پا و حتی کل بدن را درگیر کند.

 

- قرمزی، تعریق و داغ شدن پا از نشانه‌های عفونت هستند. وقتی خون کمتری به پا برسد، پا به اندازه کافی اکسیژن و غذا دریافت نمی‌کند و نمی‌تواند در مقابل عفونت‌ها جنگیده و خوب ترمیم شود.

 

- مهم‌ترین روش برای پیشگیری از آسیب‌ پاها، حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی، تغذیه صحیح، ورزش و رعایت بهداشت فردی است.

 

اگر شما یک بیمار دیابتی هستید، حتما روزانه پاهایتان را معاینه کنید تا مشکلات کوچک را بیابید و اجازه ندهید به آسیب‌های جدی تبدیل شود. با روش‌های ساده شست‌وشو و درمان‌های موضعی، می‌توانید آنها را رفع کنید.

 

بیماران دیابتی باید به نکات زیر توجه نمایند:

 

- از پاهایتان مراقبت کنید و از زخم شدنشان پیشگیری کنید.

- هر روز پاهایتان را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و از نظر زخم و عفونت مشاهده نمایید.

- برای اینکه تمام قسمت‌های پا را مشاهده کنید، می‌توانید از یک آینه استفاده کنید.

- به هر نوع ترک، تاول، پوسته، بریدگی، خراشیدگی و قرمزی توجه کنید.

- پاها و به خصوص لای انگشتان را کاملا خشک کنید. می‌توانید از کرم‌های مرطوب‌کننده در محل پاشنه و قسمتی از پوست پا که خشک شده و ترک برداشته، استفاده کنید؛ ولی هرگز آن را بین انگشتان پا نمالید.

- ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید، کوتاه کردن ناخن‌ها به صورت صاف، بعد از خیساندن یا دوش گرفتن و حمام رفتن باشد.

- زمانی که با مواد داغ تماس پیدا می‌کنید، مراقب پاهایتان باشید. چون ممکن است بدون اینکه احساس کنید، سوختگی رخ دهد.

- قبل از اینکه پایتان را در آب فرو ببرید، دمای آن را با دستتان کنترل کنید.

- بدون استفاده از ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار نگیرید.

- اگر پایتان میخچه یا پینه دارد، خودتان برای برداشتن آنها اقدام نکنید و اجازه بدهید پزشک آنها را بردارد.

- به طور منظم جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید.

 

نکات قابل توجه در انتخاب کفش و جوراب:

 

- همواره کفش مناسب که اندازه پایتان است، بپوشید و همیشه بعدازظهرها برای خرید کفش اقدام کنید.

- پنجه کفش باید طوری باشد که انگشتان پا به راحتی حرکت کنند.

- هرگز کفشی که قسمت پنجه و پاشنه آن باز است، نپوشید.

- جوراب تمیز نخی به پا کنید و هر روز آنها را عوض نمایید.

- از پوشیدن جوراب‌های سفت و کشی اجتناب کنید.

- هرگز با پای برهنه راه نروید.

- قبل از به پا کردن کفش، داخل آن را نگاه کنید. سنگریزه‌ها، بند پاره کفش و ناخن‌های بلند می‌توانند تبدیل به نقاط فشاری شده و منجر به التهاب و عفونت شوند.

- تب و لرز نشانه عفونت است در صورت مشاهده، سریعا با پزشک یا پرستار خود در میان بگذارید. عفونت‌های کوچک با رعایت بهداشت روزانه و مراقبت‌های ساده و آنتی‌بیوتیک‌های تجویز شده توسط پزشک قابل درمان هستند. ولی اگر درمان به هر دلیلی به تاخیر بیفتد، عفونت وسعت یافته و حتی می‌تواند تا استخوان‌های پا نیز برسد و احتیاج به جراحی پیدا کند.

- رعایت بهداشت پاها شامل مراقبت روزانه، پوشش مناسب و جلوگیری از زخم شدن و صدمه پا و ویزیت منظم توسط پزشک است.

 

منبع

راز داشتن پوستی بدون لک

راز داشتن پوستی بدون لک

اصولا دغدغه ی همه ی بانوان و دختران داشتن پوستی صاف و بدون لک با استفاده از خدمات پوست است که بسیاری در تلاش برای این هستند که پوستشان مثل آیینه بدرخشد و دنبال راه حل های برای داشتن چنین پوست بدون لکی هستند. بسیاری از انسان ها بخشی از هزینه و وقت ماهانه خود را صرف خرید محصولات زیبایی و مراقبتی از پوست خود می کنند مثلا دنبال بهترین کرم پودرها ،  لوسیون ها، آب رسان ها و مرطوب کننده ها هستند. هم چنین داشتن پوستی صاف و شفاف و بدون لک به جذابیت بیشتر صورت نقش زیادی دارد.  ما در این مقاله سعی داریم که راز داشتن پوستی بدون لک را که دغدغه ای اصلی آنهایی است که به زیبایی خود اهمیت می دهند را بررسی و معرفی کنیم پس با ما همراه باشید.

پوست بدون لک:

پوستی شفاف، صاف، یکدست بدون هیچ لک و چین و چروک است. اگر همیشه در معرض نور خورشید باشید باعث ایجاد پوستی چروک، پر از لک پیس و خشکی بیش از حد پوست و در برخی موارد هم حتی پوست شما کاملا حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و می میرد. باید سبک زندگی خود را برای داشتن پوستی صاف و شفاف و بدون لک تغییر دهید.

ممکن است شما در طول زندگی خود افرادی را مشاهده کنید که دارای پوست صاف و بدون لک هستند این گونه افراد دارای سبک زندگی خوبی هستند یعنی هم به سلامت خودشان اهمیت می دهند و هم به سلامت پوست خود و این باعث داشتن پوستی صاف و یکدست و بدون لک در آنها می شود. اینگونه افراد بیشتر از سبزیجات استفاده می کنند تا غذاهای پر چرب و فست فودی که این غذاها امروزه جوامع زیادی را درگیر خود کرده ان و باعث شده ان بسیاری از مردم رو به چنین غذاهای پر چربی بیاورند که سلامت پوست و خودشان را در خطر قرار  دهند.

غذاهای پر چرب باعث به وجود آمدن جوش و لک های پوستی فراوانی می شود. میوه های بسیاری وجود دارند که به سلامت پوست کمک می کنند مانند توت فرنگی که این میوه تاثیر فوق العاده ای برای پاکسازی و جوان سازی پوست دارد که باعث سفید و یکدست شدن پوست شما می شود.

پاکسازی در راز داشتن پوستی بدون لک

پاکسازی نقش مهی در داشتن پوستی بدون لک دارد. پاکسازی باعث می شود که صورت از چروک و آلودگی و پوست های مرده پاک شود و رهایی یابد و پوست صورد حالت شفاف پیدا کند.

لایه برداری:

لایه برداری می تواند سلول های مرد پوست را برداشته و منافذ بسته صورت را باز کند و دیگر سلول های پوست را فعال کند.

کرم ضد آفتاب:

استفاده از کرم های ضد آفتاب باعث می شود پوست از تشعشعات ماورا بنفش که باعث پیری زود رس می شوند و هم چنین از لک و پیس ناشی از نور آفتاب در امان بمانید.

استفاده از روش های خانگی هم یکی دیگر از روش های داشتن پوستی بدون لک است که ما به شما انواع ماسک های خانگی را معرفی می کنیم.

ماسک زرد چوبه و آلوئه ورا :

زردچوبه از جمله ادویه های است که باعث زیبایی و شادابی پوست شما می شود. پلی ساکاریدی که در زرد چوبه وجود دارد خاصیت سم زدا دارد. وقتی سم ها زیر لایه های پوست شما قرار بگیرند باعث می شوند که پوست شما کدر شود و شفافیت خود را از دست بدهد. زرد چوبه تاثیر زیادی در صافی و آب رسانی پوست ایفا می کند.

ماسک شیر و عسل در راز داشتن پوستی بدون لک

عسل خاصیت لایه برداری بالایی دارد و باعث می شود پوست را از آلودگی ها پاک کند و منافذ را باز می کند.

استفاده از ماسک های طبیعی مثل ماسک ماست و نشاسته، ماسک آرد برنج وشیر، ماسک جوانه گندم، ماسک عسل و ماسک خیار هم تاثیر بسزایی در داشتن پوستی بدون لک و شفاف دارند.

رعایت سبک زندگی سالم و دوری از مواد شیمیایی در کرم ها هم می تواند به زیبایی پوست شما کمک کند.

سعی کنید همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید و هرگز با پوستی که آرایش آن را پاک نکرده ا ید نخوابید چون باعث از بین رفتن پوست، ایجاد لک و چین و چروک در روی پوست شما می شود.

همیشه سعی کنید ساعت های طولانی  زیر نور خورشید نایستید چون نور خورشید باعث به وجود آمدن لک وهم چنین انواع سرطان ها می شود.

همواره به اندازه کافی استراحت کنید که در شادابی پوست شما موثر است.

هر روز از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خودتان استفاده کنید. اصلا از لوازم آرایشی مشترک استفاده نکنید. همیشه برای داشتن پوستی صاف و بدون لک از کرم های آب رسان و مرطوب کننده استفاده کنید و همیشه سطح پوستتان  مرطوب باشد.

آب را فراموش نکنید چون باعث آب رسانی پوست می شود و پوست شما دیرتر کدر و تیره و بدون لک خواهد شد. از میوه های که حاوی آنتی اکسیدان هستند مثل انار زیاد استفاده کنید. حتما از میوه های حاوی مواد مغذی مانند  کیوی و آلو ورا زیاد استفاده کنید.

 

منبع